熱門關鍵詞: 禮盒掛面系列果蔬面系列調味掛面系列掛面
立(li)春這(zhe)不僅(jin)是(shi)三十五四節氣(qi)(qi)(qi)中(zhong)的首位個(ge)節氣(qi)(qi)(qi),可是(shi)還是(shi)要(yao)其中(zhong)有一個(ge)為重(zhong)要(yao)的520情人節,在天(tian)文寓意上它符號(hao)著(zhu)開(kai)春的剛(gang)剛(gang)開(kai)始;但從天(tian)氣(qi)(qi)(qi)季風氣(qi)(qi)(qi)候學上說,立(li)春僅(jin)僅(jin)只是(shi)夏天(tian)的前(qian)奏(zou),是(shi)由(you)冬寒向春暖過渡性的節氣(qi)(qi)(qi)。陰寒未(wei)盡,陽氣(qi)(qi)(qi)漸生,天(tian)氣(qi)(qi)(qi)季風氣(qi)(qi)(qi)候逐漸不熱,但變大。
乍暖還寒時,各位在飲食(shi)結構(gou)和生存生活作息多(duo)方面應有要留意些什莫呢?
誠實(shi)人實(shi)業為(wei)了你研(yan)發推出一整套(tao)產(chan)品養生之路計劃(hua),來(lai)啊看一一看吧!
立春的原因
立(li)(li)(li)(li)春(chun)(chun)作為節(jie)(jie)(jie)令(ling)(ling)早在(zai)春(chun)(chun)秋時就(jiu)有(you)(you)了(le)(le),那時一(yi)(yi)年(nian)(nian)中(zhong)有(you)(you)立(li)(li)(li)(li)春(chun)(chun)、立(li)(li)(li)(li)夏、立(li)(li)(li)(li)秋、立(li)(li)(li)(li)冬、春(chun)(chun)分、秋分、夏至(zhi)、冬至(zhi)八個節(jie)(jie)(jie)令(ling)(ling),到(dao)了(le)(le)《禮(li)記(ji)·月令(ling)(ling)》一(yi)(yi)書和西(xi)漢劉安(an)所著(zhu)的(de)(de)《淮南子·天(tian)文訓》中(zhong),才有(you)(you)24個節(jie)(jie)(jie)氣(qi)(qi)的(de)(de)記(ji)載。在(zai)漢代前歷法(fa)曾(ceng)多次變革,那時曾(ceng)將24節(jie)(jie)(jie)氣(qi)(qi)中(zhong)的(de)(de)立(li)(li)(li)(li)春(chun)(chun)這(zhe)一(yi)(yi)天(tian)定為春(chun)(chun)節(jie)(jie)(jie),意(yi)示春(chun)(chun)天(tian)從(cong)此開始。這(zhe)種叫法(fa)曾(ceng)延續了(le)(le)兩千多年(nian)(nian),直到(dao)1913年(nian)(nian),當(dang)時的(de)(de)國民政(zheng)府正(zheng)式下了(le)(le)一(yi)(yi)個文件(jian),明(ming)確(que)每年(nian)(nian)的(de)(de)正(zheng)月初一(yi)(yi)為春(chun)(chun)節(jie)(jie)(jie)。此后立(li)(li)(li)(li)春(chun)(chun)日,僅作為24個節(jie)(jie)(jie)氣(qi)(qi)之(zhi)一(yi)(yi)存在(zai)并傳承至(zhi)今。
我國(guo)自古(gu)為農業國(guo),春(chun)種(zhong)秋收(shou),關鍵在春(chun)。民諺(yan)有“一年之計在于春(chun)”的說(shuo)法。舊俗立春(chun),既是(shi)(shi)一個古(gu)老的節氣,也(ye)是(shi)(shi)一個重大的節日。天子要在立春(chun)日,親率諸侯、大夫迎(ying)春(chun)于東郊,行布(bu)德(de)施惠之令。
針對立春的風土民情
迎新春
喜迎春(chun)會是(shi)立春(chun)的更(geng)重要(yao)項目,提前須要(yao)要(yao)做好準備(bei),實施(shi)預(yu)演(yan),又名演(yan)春(chun)。接下來(lai),才(cai)華儀式喜迎春(chun)會,基本原則是(shi)把(ba)夏天來(lai)了和句(ju)芒神(shen)送回來(lai)。
祭祀老祖先
在眾多地方,立(li)春要祭(ji)祀祖(zu)輩(bei)。如全國《新安縣志(zhi)》載:“民間藝術因此日有問題于祖(zu)祠。”立(li)春時供奉祖(zu)輩(bei)的面制品也較特色。河南省(sheng)《汝陽縣志(zhi)》載:“設春宴,啖(dan)春餅,薦卜、梨。”
咬春
立春時還(huan)是(shi)他(ta)們的(de)肉制品(pin),主要是(shi)春餅、紅蘿卜、五辛(xin)盤(pan)(用(yong)蔥(cong)、蒜(suan)、椒(jiao)、姜、芥三種(zhong)刺激性吃(chi)(chi)的(de)食物(wu)吃(chi)(chi)的(de)食物(wu)中(zhong)古調式而成)等(deng),在中(zhong)國南方則常見(jian)吃(chi)(chi)糍粑。
踏春
立春(chun)后,患者在春(chun)暖春(chun)暖花開(kai)的(de)這一(yi)天里,感興趣出(chu)去(qu)玩游春(chun),簡稱出(chu)城探春(chun)、踏春(chun),這也是(shi)春(chun)游的(de)注意行式。
鞭春牛
稱之為鞭土牛,本源非常早,風靡于唐宋祖孫三代,特別是在是宋仁宗頒布法律《土牛經》后,鞭土牛習俗性傳播更廣了。江西民間藝術要把土牛摔壞,大家購買春牛土,謂之搶春,以搶得牛頭為吉利汽車。句芒神
句芒為春神,即草木神和一生神。句芒的外形是人面鳥身,執講究,立春之時社會傳統習俗主春事。在周代都是設東堂迎新春會此事,解釋祭句芒歷史淵源已久。安徽迎新春會祭句芒時,通過句芒的服裝電視預告曾今的自然環境條件:戴帽則示春暖,謝頂則示春寒,穿鞋則示細雨多,赤足則示細雨少。深圳省份則在立春前后輪,擊鼓驅疫,祈禱中國太平。春天里女(nv)性身體各團隊臟器工作(zuo)較為活躍的(de),還(huan)要(yao)更多的(de)有營養產物,市場均衡神經(jing)細胞活動內容(rong)和生張大(da)的(de)還(huan)要(yao),生活則應符(fu)合清肝潤目、減酸增甘、通利(li)胃腸的(de)要(yao)素。也可以多吃點豆子類的(de)飲(yin)品(pin),或是(shi)芹菜、香椿、海帶(dai)、瘦牛肉、豬肉和羊肉等(deng)、淮山藥等(deng)飲(yin)品(pin)。
仍然(ran)秋季適宜剛開始轉暖,曬干(gan)物(wu)燥,應多吃(chi)些多汁(zhi)蔬果(guo),如黃瓜、小蘿卜等,可以被(bei)人體繼續補充水(shui)量(liang)。
1油麥菜——解救、防春燥
菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳。“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。
2籮卜——消食滯、防流鼻涕
冬春交替時節,吃蘿卜再合適不過了。初春時節,乍暖還寒,特別是到了傍晚,氣溫明顯降低,體質虛弱之人,此時容易感受寒邪而引發感冒。再加上過節期間腸胃負擔重,多少有些積滯,也是容易誘發感冒發熱的原因。蘿卜中含有的維生素C可以幫助消除體內的廢物,促進身體的新陳代謝。巧用蘿卜煲水當茶喝,也可防治感冒,需要特別提醒的是,由于蘿卜性寒,脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。
3莧菜——健胃、提神醒腦、強腎
春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分,有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美。春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭,格外芳香可口。胃不好的人應少吃。
4紅棗——皮膚管理養顏、補血養脾
我國古(gu)代(dai)名醫(yi)孫思邈說(shuo)過(guo):“春(chun)(chun)日宜省酸增(zeng)甘(gan),以養(yang)脾(pi)(pi)氣(qi)。”意(yi)思是(shi)說(shuo),春(chun)(chun)季宜少吃酸的(de)(de)(de),多(duo)(duo)(duo)吃甜(tian)的(de)(de)(de)。中醫(yi)認為春(chun)(chun)季為肝氣(qi)旺盛之時(shi),多(duo)(duo)(duo)食酸味食品會使肝氣(qi)過(guo)盛而(er)(er)損害(hai)脾(pi)(pi)胃(wei),所以應(ying)少食酸味食品。而(er)(er)人們在春(chun)(chun)天里的(de)(de)(de)戶(hu)外活(huo)動(dong)比(bi)冬(dong)天增(zeng)多(duo)(duo)(duo),體力消(xiao)耗較大(da),需要的(de)(de)(de)熱量(liang)增(zeng)多(duo)(duo)(duo)。但此時(shi)脾(pi)(pi)胃(wei)偏弱,胃(wei)腸的(de)(de)(de)消(xiao)化能(neng)力較差,不適合多(duo)(duo)(duo)吃油膩的(de)(de)(de)肉食,因(yin)此,熱量(liang)可適當由(you)甜(tian)食供應(ying)。紅棗正是(shi)這樣(yang)一(yi)味春(chun)(chun)季養(yang)脾(pi)(pi)佳品。
5豆芽——消脂促進排便、抗硫化
春日(ri)食(shi)豆芽(ya)(ya)。孔子(zi)說“不(bu)時(shi),不(bu)食(shi)”,意思(si)是,不(bu)是這個季節(jie)的(de)(東西)就不(bu)吃。中(zhong)醫經典著作《黃帝內經》也說要“食(shi)歲谷”,就是要吃時(shi)令食(shi)物(wu)(wu)。春天里所有的(de)植物(wu)(wu)都生發出鮮綠的(de)嫩芽(ya)(ya),可以食(shi)用的(de)春芽(ya)(ya)有很多,如(ru):香椿、豆芽(ya)(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、萵苣等(deng)等(deng)。
6結晶蜂蜜——補中益氣丸、潤腸排便
中醫認為,蜂(feng)蜜味甘,入(ru)脾(pi)胃二經,能(neng)補(bu)(bu)中益(yi)(yi)氣(qi)(qi)、潤腸通(tong)便(bian)。春(chun)(chun)(chun)季氣(qi)(qi)候(hou)多(duo)變,天(tian)氣(qi)(qi)乍寒(han)(han)還暖,人就容易(yi)感冒。由于蜂(feng)蜜含(han)有(you)多(duo)種(zhong)礦物(wu)質、維(wei)生(sheng)素,還有(you)清肺(fei)解毒的(de)功能(neng),故能(neng)增(zeng)強人體(ti)(ti)免(mian)疫(yi)力(li)(li),是春(chun)(chun)(chun)季最理(li)想(xiang)的(de)滋補(bu)(bu)品(pin)。因(yin)此,在(zai)秋(qiu)(qiu)季,如(ru)何每晚(wan)能(neng)品(pin)飲(yin)1-2匙蜂(feng)巢蜜,以這杯溫燙水沖服或加鮮牛奶吃,對(dui)全身(shen)有(you)滋補(bu)(bu)養(yang)生(sheng)的(de)幫助。立春(chun)(chun)(chun)是冬春(chun)(chun)(chun)季之交的(de)時間段,天(tian)氣(qi)(qi)乍暖還寒(han)(han),狂風(feng)常(chang)至,校風(feng)通(tong)于肝(gan),外(wai)風(feng)引動(dong)內風(feng),采取肝(gan)氣(qi)(qi)亢盛(sheng),所有(you)血壓一般體(ti)(ti)現大上下波動(dong),應(ying)防止太過分興(xing)奮(fen)、驚(jing)恐發作。老中醫藥(yao)學提醒短(duan)信(xin)非(fei)常(chang)感謝老漢伴要準備避風(feng)邪,大風(feng)天(tian)氣(qi)(qi)天(tian)不可以出差,更調養(yang)精力(li)(li),少不開心,避免(mian)過度緊張(zhang)疲勞。入(ru)春(chun)(chun)(chun)后,要由房間日(ri)益(yi)(yi)離開在(zai)戶外(wai),運(yun)動(dong)機體(ti)(ti),怎強質,以適(shi)應(ying)能(neng)力(li)(li)夏秋(qiu)(qiu)季在(zai)即多(duo)樣的(de)北京氣(qi)(qi)候(hou)。
多吃茄子少吃辣椒
護(hu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)養陽(yang)春(chun)季(ji)養生要順(shun)應春(chun)天陽(yang)氣生發、萬物始生的特(te)點(dian),逐漸從“秋冬養陰”過(guo)渡到“春(chun)夏養陽(yang)”,注意保(bao)(bao)護(hu)陽(yang)氣。因春(chun)屬木(mu),與肝(gan)(gan)(gan)(gan)相應,所以在春(chun)季(ji)養生上主(zhu)(zhu)要是護(hu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)。中醫認(ren)為(wei)肝(gan)(gan)(gan)(gan)主(zhu)(zhu)情致,因此護(hu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)要從心情著手,養肝(gan)(gan)(gan)(gan)的關鍵就(jiu)是要保(bao)(bao)持(chi)心情舒(shu)暢,防止“肝(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)上升”。情緒不宜過(guo)于(yu)激動(dong)、興奮,要保(bao)(bao)持(chi)愉悅、平和(he),這有利(li)于(yu)疏肝(gan)(gan)(gan)(gan)理氣。
田徑鍛煉:的劇烈田徑鍛煉耗陽氣
因(yin)為氣溫(wen)回(hui)漲,立春(chun)后世們要(yao)日漸加劇室內的(de)活動的(de)時(shi)(shi),這需(xu)要(yao)變快血(xue)巡環,優(you)勢(shi)氣血(xue)不(bu)足正(zheng)常運(yun)作(zuo)。可是(shi)是(shi)因(yin)為立春(chun)明天氣乍暖還(huan)寒,這時(shi)(shi)候有(you)點時(shi)(shi)候去意(yi)思和緩(huan)的(de)的(de)自(zi)行車(che)(che)運(yun)動健(jian)身(shen),如散(san)散(san)步(bu)、原地跑步(bu)及及并(bing)不(bu)心(xin)跳加快的(de)球類的(de)自(zi)行車(che)(che)運(yun)動健(jian)身(shen)。立春(chun)后北(bei)京氣候還(huan)在繼續干熱,的(de)自(zi)行車(che)(che)運(yun)動健(jian)身(shen)時(shi)(shi)增加水份也是(shi)很必(bi)要(yao)性的(de)。
春捂:抗風寒衣服褲子要擋風
夏(xia)天(tian)(tian)是(shi)由冬寒(han)向(xiang)夏(xia)熱(re)過度(du)的(de)時(shi)間段,冷(leng)地(di)暖團交疊生活(huo)高頻(pin)。立(li)春后(hou)白晝黑(hei)夜平均溫度(du)很(hen)大(da)的(de)、早上(shang)起床汽溫較(jiao)低,伴隨人體(ti)對春夏(xia)季風頻(pin)變(bian)化多(duo)端的(de)地(di)理環境亮點適合性(xing)比較(jiao)差,換成隨著(zhu)時(shi)間推移天(tian)(tian)地(di)回春人體(ti)外(wai)觀的(de)孔狀(zhuang)血(xue)栓(shuan)慢(man)慢(man)地(di)開放性(xing),但的(de)天(tian)(tian)氣(qi)乍暖還(huan)寒(han),特別夏(xia)天(tian)(tian)風大(da)易傷陽氣(qi),人也很(hen)簡易 受(shou)受(shou)寒(han)。故此立(li)春后(hou)是(shi)感冒流(liu)鼻涕和深(shen)呼吸(xi)設備患病癥狀(zhuang)的(de)高發期,復(fu)發人口(kou)數較(jiao)多(duo),心腦血(xue)栓(shuan)患病癥狀(zhuang)也正處于頻(pin)發期。立(li)春完了要注意事(shi)項保(bao)溫預防疾病,必定的(de)要春捂秋凍,夏(xia)天(tian)(tian)里的(de)貼身衣物必定的(de)要保(bao)溫、擋風。